Mae maetholion mewndarddol yn faetholion a gynhyrchir yn naturiol yn y corff dynol sy'n cymryd rhan mewn gwahanol weithgareddau ffisiolegol. Gall corff ifanc, iach gynhyrchu digon i ddiwallu ei anghenion. Fodd bynnag, bydd afiechyd, heneiddio, dirywiad amgylcheddol a ffactorau eraill yn gwneud stoc y corff yn annigonol, angen ychwanegu o'r tu allan, atchwanegiadau dietegol yw'r ffordd fwyaf cyfleus ac effeithiol i ychwanegu at y tu allan.
Asid alffa-lipoic, neu asid lipoic, yn faethol pwysig iawn sy'n chwarae rhan ganolog yn y rhwydwaith gwrthocsidiol ac fe'i gelwir yn "gwrthocsidydd holl-bwrpas." Mae asid lipoic wedi dod yn gynhwysyn cyffredin mewn fformwleiddiadau multivitamin, atchwanegiadau gwrth-heneiddio a hyd yn oed bwydydd anifeiliaid anwes dramor. Er mai Tsieina yw'r cynhyrchydd mwyaf o asid alffa-lipoic, mae'r rhan fwyaf ohono'n cael ei allforio dramor. Ychydig iawn o ddealltwriaeth sydd gan y diwydiant domestig o'i effeithiau maethol, heb sôn am gais llawn.
Beth yw asid alffa-lipoic?
Mae asid alffa-lipoic yn gyfansoddyn organosylffwr sy'n deillio o asid octanoic, a gynhyrchir fel arfer mewn anifeiliaid ac sy'n hanfodol ar gyfer metaboledd aerobig.
Mae asid alffa-lipoic yn faetholyn sy'n helpu i drosi glwcos yn egni yn y corff. Mae asid alffa-lipoic hefyd yn gwrthocsidydd sy'n niwtraleiddio cemegau niweidiol o'r enw radicalau rhydd. Mae'n gweithio mewn dŵr a braster, yn y drefn honno, a gall gefnogi'r gwrthocsidyddion fitamin E (sy'n gweithio mewn braster yn unig) a fitamin C (sy'n gweithio mewn dŵr yn unig), gan ganiatáu iddynt niwtraleiddio radicalau rhydd ac adfywio gallu gwrthocsidiol.
1. -lipoic asid ffynhonnell
Mae corff iach yn naturiol yn cynhyrchu digon o asid alffa-lipoic ac mae angen ei ailgyflenwi pan nad yw'n ddigonol. Mae asid lipoic i'w gael mewn llawer o fwydydd sy'n cyfuno â lysin mewn proteinau, ac mae'n fwy helaeth mewn darnau arennau, calon, afu, sbigoglys, brocoli, a burum. Ond MAE LEFELAU ASID LIPOIG dietegol YN EITHRIADOL ISEL, AC mae'n cymryd tua 10 tunnell o iau anifeiliaid i echdynnu 30 miligram O ASID LIPOIG i BENDERFYNU EI strwythur CEMEGOL. Mae asid lipoic sy'n digwydd yn naturiol bob amser wedi'i rwymo'n cofalent ac nid yw ar gael yn hawdd yn y diet. Felly mae asid lipoic fel atodiad yn cael ei syntheseiddio'n gemegol.
2. Pa ffurf o asid alffa-lipoic sydd orau?
Y ffurf naturiol o asid -lipoic yw isomer R. Mae atchwanegiadau yn cynnwys ffurfiau synthetig o R-isomers, neu yn fwy cyffredin cymysgeddau o R- a S-isomers. Mae'r R-isomer yn fwy gweithredol yn y ddau isomer; fodd bynnag, dim ond effeithiolrwydd a sgîl-effeithiau'r ffurf gymysg sydd wedi'u hastudio mewn treialon clinigol ac yn gyffredinol maent yn llai costus na chynhyrchion R-isomer yn unig.
3. Dos o atodiad asid -lipoic
Trin diabetes mellitus a niwroopathi cysylltiedig a niwroopathi awtonomig cardiaidd. Y dos nodweddiadol yw 200 i 400 mg y dos (600 i 1200 mg y dydd). Ar gyfer colli pwysau, dangoswyd bod 100 mg o asid alffa-lipoic fesul dos gyda thri phrydau calorïau isel y dydd yn fuddiol. Argymhellir dosau is fel arfer pan gaiff ei ddefnyddio fel gwrthocsidydd cyffredinol. Gyda'r ffurf R-isomerig yn unig, gellir haneru'r dos.
4. Diogelwch a sgîl-effeithiau atchwanegiadau asid alffa-lipoic:
Mae astudiaethau wedi nodi sgîl-effeithiau fel brechau a chyfog. Oherwydd y gall asid alffa-lipoic helpu i reoli siwgr gwaed mewn pobl â diabetes, efallai y bydd angen ei addasu â chyffuriau gwrth-ddiabetes wrth ddefnyddio asid alffa-lipoic.
Os hoffech ddysgu mwy, cysylltwchjason@sxytbio.com,Cliciwch i gael sampl am ddim
