Allwch chi gymryd magnesiwm wrth feichiog?

Pwysigrwydd magnesiwm yn ystod beichiogrwydd

Mae magnesiwm yn rhagdybio rhan hanfodol mewn amrywiol gylchoedd ffisiolegol, a chodir ei arwyddocâd yn arbennig yn ystod beichiogrwydd. Mae'r mwynau sylfaenol hwn yn cefnogi gwelliant cadarn yr embryo, yn ychwanegu at gadw i fyny â lefelau straen cylchrediad y gwaed sefydlog, a gall geisio cynorthwyo gyda lleihau'r gambl o ddryswch, er enghraifft, gwaith cyn-amser a chyn-eclampsia. Gall derbyn magnesiwm boddhaol yn ystod beichiogrwydd gefnogi datblygu esgyrn a dannedd priodol, cefnogi creu ynni, a chynorthwyo gyda chyfarwyddo gallu cyhyrau a nerfau. Gall gwarantu lefelau magnesiwm digonol fod yn ddefnyddiol ar gyfer lles mamau a ffetws, gan ei wneud yn rhan hanfodol o faeth cyn genedigaeth.

Yn ystod beichiogrwydd, diddordeb y corff drosCapsiwlau cymhleth magnesiwmcynyddrannau sylfaenol. Mae'r mwyn sylfaenol hwn yn fater brys ar gyfer creu embryo, gan ei fod yn cynnal datblygiad a threfniant esgyrn a meinweoedd. Trwy'r amser, mae angen magnesiwm ychwanegol ar gorff y fam i ddelio â'r newidiadau ffisiolegol sy'n digwydd i orfodi'r plentyn sy'n datblygu. Yn drasig, mae nifer o ferched yn mynd i mewn i feichiogrwydd gyda graddau ddim yn union ddelfrydol o magnesiwm, a all ychwanegu at broblemau meddygol posibl. Yn unol â hynny, mae ymchwilio i ychwanegiad magnesiwm yn troi'n feddwl sylweddol. Gall derbyn magnesiwm digonol gynorthwyo gyda gwarantu lles mamau a ffetws, cefnogi symudiad llyfn beichiogrwydd a lleihau gambl ymgysylltiadau.

Gall achosion cymhleth magnesiwm fod yn ddull gwych ar gyfer gwarantu eich bod yn cael digon o'r atodiad rheidrwydd hwn. Mae'r achosion hyn fel rheol yn cynnwys cymysgedd o wahanol strwythurau magnesiwm, a all uwchraddio amlyncu a rhoi cwmpas o fanteision. Er gwaethaf hynny, mae'n sylfaenol siarad â'ch cyflenwr gwasanaethau meddygol cyn dechrau unrhyw drefn wella newydd yn ystod beichiogrwydd.

Diogelwch a dos: yr hyn sydd angen i chi ei wybod

FfodusCapsiwlau cymhleth magnesiwmMae ychwanegiad yn cael ei ystyried yn fawr fel y'i gwarchodir yn ystod beichiogrwydd wrth ei gymryd mewn dognau addas. Y cyflog a awgrymir o ddydd i ddydd (RDA) ar gyfer magnesiwm yn ystod beichiogrwydd yw:

• 350 mg bob dydd i ferched aeddfed 19-30
• 360 mg bob dydd i ferched yn aeddfedu 31 ac yn fwy profiadol

Er gwaethaf hynny, mae'n hanfodol nodi bod y cynigion hyn yn ymgorffori magnesiwm o bob ffynhonnell - mae diet a gwelliannau yn ymuno. Gall eich cyflenwr gofal meddygol helpu i benderfynu a ydych chi eisiau magnesiwm ychwanegol ac, gan dybio bod hyn yn wir, pa ddos ​​sy'n iawn i chi.

Wrth ystyried achosion cymhleth magnesiwm, canolbwyntiwch ar y math a'r mesur o fagnesiwm sydd ynddynt. Mae gan wahanol fathau o magnesiwm gyfraddau cadw gwahanol ac ôl -effeithiau tebygol. Er enghraifft, mae sitrad magnesiwm yn eithriadol o amsugnadwy, ond gall wneud gwahaniaeth diwretig, tra bod glycinad magnesiwm yn dyner ar y stumog ac yn llai tueddol o achosi materion sy'n gysylltiedig â stumog.

Mae'n ganolog cadw draw rhag derbyn magnesiwm afresymol, oherwydd gall ysgogi ôl -effeithiau fel ymysgaroedd rhydd, queasiness, a gwasgu stumog. Mewn achosion anghyffredin, gall dosau uchel iawn achosi cymhlethdodau mwy difrifol. I'r perwyl hwn mae'n sylfaenol dilyn cyfeiriad eich cyflenwr gwasanaethau meddygol a pheidio â rhagori ar y mesuriadau a awgrymir ar eich achosion cymhleth magnesiwm.

Buddion posibl ychwanegiad magnesiwm yn ystod beichiogrwydd

GymerafCapsiwlau cymhleth magnesiwmGallai cynwysyddion cymhleth neu wahanol fathau o ychwanegiad magnesiwm yn ystod beichiogrwydd gynnig ychydig o fuddion disgwyliedig:

• Perygl llai o waith cyn -amser: Mae ychydig o arholiadau yn argymell y gallai ychwanegiad magnesiwm gynorthwyo gyda lleihau gambl genedigaeth cyn amser, yn enwedig mewn merched â lefelau magnesiwm isel.
• Perygl is o tocsemia: Mae digon o magnesiwm wedi bod yn gysylltiedig â gambl is o greu tocsemia, anghyfleustra beichiogrwydd peryglus o bosibl a ddisgrifiwyd gan orbwysedd.
• Wedi gweithio ar ddatblygiad y ffetws: Mae magnesiwm yn hanfodol ar gyfer troi digwyddiadau ar y ffetws, gan gynnwys trefniant esgyrn ac iechyd meddwl.
• Gwell rheolaeth glwcos:Mae magnesiwm yn rhagdybio rhan mewn ymatebolrwydd inswlin a threuliad glwcos, a allai fod yn arbennig o fuddiol i ferched sydd mewn perygl o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd.
• Llai o grampiau coesau: Mae crampiau coesau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd yn normal, ac mae ychydig o ferched yn olrhain help trwy ychwanegiad magnesiwm.
• Ansawdd gorffwys datblygedig pellach: Mae magnesiwm yn adnabyddus am ei effeithiau tawelu a gall gynorthwyo gydag ansawdd gorffwys sy'n datblygu ymhellach, a all fod yn ceisio yn ystod beichiogrwydd.

Er bod y manteision posibl hyn yn addawol, mae'n hanfodol bod pob beichiogrwydd yn newydd. Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un fenyw yn sylfaenol nac yn briodol i un arall. I'r diwedd hwn mae cyfeiriad wedi'i addasu gan eich cyflenwr gwasanaethau meddygol yn arwyddocaol wrth feddwl am achosion cymhleth magnesiwm neu rywfaint o welliant arall yn ystod beichiogrwydd.

Mae'n arwyddocaol hefyd, er y gall gwelliannau fod yn fuddiol, dylai caffael atchwanegiadau o amrywiaethau bwyd cyfan fod yn amcan hanfodol yn gyson. Mae ffynonellau bwyd yn gyfoethog mewn magnesiwm yn ymgorffori llysiau gwyrdd verdant, cnau, hadau, grawn cyfan a llysiau. Gall integreiddio'r rhain yn eich trefn fwyta gynorthwyo gyda helpu eich defnydd o magnesiwm fel arfer.

Ar y cyfan, mae Magnesiwm yn ychwanegiad sylfaenol yn ystod beichiogrwydd, a gellir amddiffyn at ychwanegiad â chynwysyddion cymhleth magnesiwm ac yn werthfawr wrth eu defnyddio'n addas. Beth bynnag, mae'n hanfodol siarad â'ch cyflenwr gwasanaethau meddygol cyn dechrau unrhyw drefn wella newydd. Gallant arolygu'ch angenrheidiau unigol, meddwl am unrhyw beryglon neu gydweithrediadau tebygol â gwahanol meds, a rhoi cynigion wedi'u haddasu.

Cadwch mewn cof, mae trefn fwyta weddus, gofal cyn-eni gyfreithlon, a gohebiaeth agored â'ch grŵp gwasanaethau meddygol yn sylfeini beichiogrwydd solet. Ar y cyfle i ffwrdd bod gennych unrhyw ymholiadau sy'n ymwneud ag ychwanegiad magnesiwm neu wahanol rannau o faeth cyn genedigaeth, mae croeso i chi fynd allan i'ch meddyg gofal sylfaenol neu ddietegydd cofrestredig.

Nghasgliad

Am ddata ychwanegol am ein rhagorolCapsiwlau cymhleth magnesiwmCynwysyddion cymhleth a gwelliannau iachus eraill gyda'r bwriad o helpu lles mamau, os nad yw'n ormod o drafferth, eu cyrraeddsales@sxytbio.com. Mae ein grŵp yn ymroi i roi cost, i fyny eitemau i helpu eich lles a'ch menter iechyd.